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 常墊腳尖提神醒腦 心肌夠氧強心臟


有些民眾常常會透過墊腳尖的動作來幫助養生，事實上，墊腳尖的確對人體有所幫助，執業中醫師周宗翰表示，像是墊腳尖刷牙就有助於消除睡意。

周宗翰指出，踮腳運動可以促進下肢血液循環，血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，可想而知，當發生了下肢靜脈曲張等疾病，則大大影響了心臟的供血量。

若時常墊腳尖站立，對於心臟是有助益的，不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟，除此之外，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。

另外若是想睡覺時，也可以採取踮腳尖刷牙的方式來幫助提神醒腦，這主要是因為，人感到疲倦想睡覺時，嘴裡就會發黏，這時若刷牙漱口清潔口腔，便可以發揮醒腦功效，使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體，如果能順便洗一下臉，則更有助消除睡意。

周宗翰提醒，若長期墊腳尖而不休息，這反而對健康有所壞處，容易導致「足底筋膜炎」，像是長時間站立的專櫃小姐、常踩高跟鞋走路就是足底筋膜炎的高風險族群。

當足底筋膜炎發作時，最好馬上接受針灸治療，若是拖延治療，則可能造成腳底筋膜永久傷害，如此一來足底筋膜會經常性發炎。







 狄鶯孫鵬放棄返台 滯美守候兒子開庭


娛樂中心／綜合報導

現年18歲的「星二代」孫安佐留學美時，因為跟同學開玩笑要槍擊校園被警方逮捕，引起軒然大波，他的父母狄鶯跟孫鵬緊急飛美救子，花大錢請了2名金牌律師為他辯護，由於原定11日的預審庭延後開庭，夫妻倆16日回台的計畫也生變，兩人決定放棄回台，為兒子戰到最後一刻。

孫安佐被捕至今，警方不僅在他房間搜出了1600發子彈跟各種軍事用品， 層級還一度上升到聯邦政府，又傳出他寄宿家庭的home媽並不單純，各種爆料不斷，狄鶯跟孫鵬不惜砸下重金聘請了專精青少年犯罪案件及檢察官出身、專辦刑事案件的2位金牌律師，但在案情對孫安佐不利的情況下，要把他平安帶回家也愈來愈不樂觀。

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