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 普悠瑪事故釀恐懼 醫師：活在當下


記者葉立斌／台北報導

普悠瑪翻車意外後，傷者與家屬可能產生急性壓力障礙，看著電視轉播當地慘狀的其他人，可能也會出現不敢再搭普悠瑪甚至不敢再搭台鐵的想法，該怎麼調適呢？

精神科醫師楊聰財接受《三立新聞網》訪問時表示，在災難過後會產生「急性壓力障礙」，症狀會有看到相關的景物就會害怕，夜間容易做惡夢，這情形超過一個月則會演變為「創傷後壓力症候群」PTSD。

▲急診室情形。（圖／翻攝自FB）

如果你是看過這些情景，感到害怕的人，楊聰財建議可先檢視近期自己是否能吃、能睡、能笑，特別是在一周以上睡不好的話，建議求助身心科門診，醫師會綜合各種情況做出適當治療，不單只是開安眠藥。想要減緩恐懼，可先為這份災害盡一份心力，例如捐血便是很好的行動；接著多陪伴親友，活在當下。

救災人員容易因此產生情緒障礙，楊聰財則建議，透過專業團體進行「面對→接受→處理→放下」的去悲哀化流程，讓自己恢復。

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 青春痘塗牙膏可以消除？皮膚科醫師；「這兩大偏方」千萬不可信


shutterstock/ARTFULLY PHOTOGRAPHER

每日健康／綜合編譯 林宏軒

臉上會有幾痘痘，似乎事很多人常見的皮膚狀況。也許你多年來一直在尋找解決問題皮膚問題。換只換得奇怪的青春痘。

 

許多成年人仍然受到這些痘痘斑點所苦但這並不意味著你對他們無能為力。斑點、痘痘、青春痘，它們都是由細菌發炎引起的毛孔堵塞引起的。

 

根據外媒《鏡報》報導，痘痘有點複雜，因為它是由荷爾蒙不平衡引起的，如果你受到它的影響，你應該諮詢你的醫生。如果它只是一個奇怪的地方（或兩三個），然而，有一些事情可以幫助你做

 

1.千萬不要使用牙膏

有些都市傳說告訴我們牙膏可以除掉討厭的斑點和痘痘。皮膚科醫生多瑞絲．戴（Doris Day）博士告訴我們，許多品牌現在都含有會刺激或乾燥皮膚的成分和香料。如果用檸檬汁、香水噴霧或醋。這些可能會對你的皮膚產生更多不利影響。

 

2.千萬不要自己擠痘痘

皮膚科醫師一直在做這個，因為他們有工作的工具。但用你的手指擠出那令人討厭的膿液會使你處於感染的危險之中，並可能意味著你的皮膚需要更長時間才能痊癒。這可能會導致疤痕。

 

3.吃阿斯匹靈可能會有幫助

阿司匹林具有抗發炎特性，當你的皮膚變得有點要冒痘時，它可能很有用。這是因為阿司匹林是水楊酸的衍生物，它可以舒緩發炎，紅色的青春痘，就像舒緩疼痛的頭痛一樣。

 

4茶樹油也是你的朋友

茶樹油就像一個護膚奇蹟工作者。你可以在昆蟲叮咬時使用它 。這也是一種已知的治療斑點和痘痘。有很多產品含有它，但如果你想以最集中的形式塗抹茶樹油，首先應該要稀釋它，因為有些人太敏感而不能直接使用它。 

延伸閱讀：滿臉油光、狂冒痘痘？營養師推「4吃5不吃」讓粗大毛孔縮回去

參考資料：鏡報

 









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