【床上加分必備用品】 男用-連體束縛帶(附鎖)-黑川綺羅
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商品訊息簡述:
《健康123》提升免疫力－人為什麼會生病？
有人認為感冒是因病毒飛進鼻腔、喉頭，進入體內而發病。得到癌症是因運氣不好，體內產生癌細胞，接著一直增殖下去，而成絕症。其實都不是正確想法。
我們周遭有很多細菌、病毒、霉等疾病病原體，四處飄散無所不在，體內也經常會產生癌細胞，但因人體有「免疫力」這個防衛系統，能準確地發揮作用，不論是感冒、癌症或其他疾病，都能阻截使其不易發生。
「免疫力」是人類與生俱來的，不管誰都有這個抵抗外敵守護身體的系統、功能。但今日的生活型態如：熬夜、加班、削減睡眠時間;上下班搭車、上下樓梯搭電梯，造成運動不足;飲食攝取過多垃圾食物，來去匆匆狼吞虎嚥等，充斥在趕時間、重壓力（stress）之下，使免疫力大大下降，是引起種種疾病、身心不調，甚至癌症的最大原因。
要提升免疫力，免於疾病的發生有兩大捷徑──（一）放鬆心情，啟動副交感神經來提升免疫力：副交感神經系在放鬆身心的狀態下才能啟動、發生作用，它會使血液中的淋巴球增加提高免疫力，預防感染症及癌症。
在緊張忙碌的工作後，不忘讓自己放輕鬆一下，如聽音樂、運動、享受美食、談戀愛、好好睡覺、親子活動等，使身體的副交感神經發揮功能，增強免疫力。
（二）活化細胞內的粒腺體，營造不易生病的體質：營造細胞內粒線體系有效製造能量，提升免疫力，預防癌症發生。
人體攝取醣質（米飯、麵包），進入「解糖系」馬上製造產生能量，展現瞬發力，只有少量能量、能量不足。由「解糖系」產生的能量藉由瞬間力轉移到「粒線體系」，啟動「粒線體系」，由解糖系統來的能量與氧氣製造出更多能量，可達到持久力、製造大量能量，身體負擔最小。
解糖系能量：會促進細胞分裂，容易產生癌細胞；粒線體系能量：大量吸進氧氣，體溫上升、免疫力上升，不容易長癌。
平常要多運動，供應體細胞充分氧氣。泡溫泉、熱水，提高體溫，有利活化粒線體，是提升免疫力生活的好方法。
《不可不知》童擠眉弄眼、發怪聲 當心為妥瑞症
有些小朋友總是忍不住一直擠眉弄眼，或是一直覺得喉嚨癢癢的所以隨時都想清喉嚨，進而遭受到家長或老師的責罵，此時容易因為緊張導致更加無法控制自己，北市聯合醫院陽明院區小兒神經科主治醫師許家睿指出，法國的妥瑞醫師提到，兩種怪動作加一種怪聲音持續超過一年，並且在18歲以前這項症狀，發生稱為妥瑞症，盛行率約為百分之一。
許家睿分享一個小學學童的個案，因總是忍不住一直擠眉弄眼，或是一直覺得喉嚨癢癢的所以隨時都想清喉嚨，常被媽媽生氣的責罵，並且問他為什麼不認真好好聽大人說話時，因為緊張反而更控制不住自己，甚至連學校同學都笑他很怪，家長以為只感冒或是過敏，但看醫師及吃藥都未痊癒，所幸有鄰居阿姨提醒媽媽說這可能是妥瑞症，因此小兒神經科進行檢查。
在診間，小兒神經科醫師詳細地跟媽媽解釋妥瑞症的表現及該注意的事項後，媽媽對於孩童的常出現怪表情及怪聲音就不會這麼擔心，少了大人的責罵，症狀也漸漸沒這麼嚴重。
許家睿表示，妥瑞症是學齡兒童很常見的疾病，盛行率有1~3%。大部分患童會在五、六歲發病，青春期最為嚴重，青春期後大部分症狀會消失或改善。妥瑞症的症狀分為動作型及聲音型，動作型常見有眨眼、吸鼻子、撇嘴角、肩膀或四肢抽動等；而聲音型則可能是清喉嚨、發出怪聲或學動物叫聲等。這些症狀在小朋友緊張、亢奮或體力較差時可能會更明顯。
許家睿說，針對於妥瑞症的治療方面，目前沒有根除性的療法，但是有很多藥物及行為治療可以做到症狀控制，然而對於妥瑞症的小朋友來說，如果這些症狀不會影響他們的生理、心理或社交功能的話，就不需要積極地藥物治療。此時應教育家長不要過於注意或擔心小朋友症狀，並請學校老師適度輔導孩子在學校與同學適應情況。
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