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 肺炎威脅恐奪命 三招保命別輕忽


時序入秋後，氣溫時涼時熱，稍一不慎就可能打噴嚏、流鼻水、咳嗽。如果只是感冒，休息幾天就會好，最怕的就是細菌或病毒入侵下呼吸道到肺部，引發嚴重的肺炎。
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好心肝門診中心胸腔科特聘教授、輔大醫院檢驗醫學科主任及胸腔內科醫師、臺大醫院檢驗醫學部及胸腔內科兼任主治醫師、臺大醫學院檢驗醫學科兼任教授李麗娜，在接受《好健康》會刊諮詢時曾表示，國人每年因為肺炎死亡人數，自2014年以後每年都破萬人，且一直增加，沒有減少過，2017年多達12480人。此外，與10年前（2007年）相較，當時肺炎是第6名（死亡率每十萬人口25.7），如今已上升至第3名（死亡率每十萬人口53）。


雖然癌症仍是頭號殺手，但癌症死亡率是下降的，肺炎卻仍持續增加，若以65歲以上人口之前3大死因死亡率10年變動觀之， 肺炎死亡率較2007年增55.7%，心臟疾病增16.3%，癌症死亡率則較2007年降11.6%。如何預防 可能會致命的肺炎？


◎流感季節少出入公共場所、戴口罩勤洗手
預防流感傳播最重要的是勤洗手、戴口罩、重視呼吸道禮儀以及接種流感疫苗。尤其若手部曾接觸口鼻分泌物，這時勤洗手很重要，用一般的清水和肥皂即可，亦可以用酒精。


◎接種疫苗
會引起肺炎的病原中，肺炎鏈球菌和流感病毒是有疫苗可以預防的，所以建議幼兒和65歲以上長者要打這兩種疫苗。


肺炎鏈球菌疫苗可分13價和23價，13價是結合型疫苗，即將疫苗主成份跟一個蛋白結合，對於免疫系統的刺激比較強，抗體持續很久，目前公費幼兒疫苗採用此種，要打3劑。自幼兒全面接種後，小兒侵襲性肺炎鏈球菌感染症死亡率明顯減少，效果顯著。


65歲以上長者也建議接種，其中75歲以上老人政府有提供23價的公費疫苗，這是多醣型疫苗，沒有結合蛋白，引起的抗體反應沒有持續那麼久，但仍有一定的保護力。若長者已打過公費23價疫苗，經濟能力許可的話，一年後可自費打一劑13價疫苗，可有終身效力。若尚未打過肺炎鏈球菌疫苗，經濟能力也許可，可以先打自費13價疫苗，一年後再打公費23價疫苗，讓涵蓋保護的菌株可以更廣泛。


65歲以下者，不一定要打肺炎鏈球菌疫苗，但若是免疫力比較低之高風險族群，如切除脾臟、人工耳植入、有腦脊髓液滲漏、長期接受類固醇治療、化學治療者，或有慢性阻塞性肺病、糖尿病、肝病、心臟病等患者，仍建議自費打。


◎有慢性病平常就要控制好
會不會染上肺炎跟本身的抵抗力也有關，所以有慢性病如糖尿病、肝病、慢性阻塞性肺病、心臟病等，因會降低抵抗力，平時就要妥善控制病情，才能抵擋肺炎威脅。














 興華高中培育角力隊員 各項比賽成績亮眼


【鍾志明 苗栗】

相較於田徑、球類運動，角力一向是比較冷門的項目，苗栗縣頭份市興華高中，發展角力運動多年，培育出不少優秀選手，在師長用心栽培及隊員努力勤練下，目前全隊9名隊員，不僅在全中運等全國性大賽表現亮眼，今年高三的黃祺嘉，更獲選為2018亞洲青年角力錦標賽國手，堪稱苗栗之光。

聽從教練指示進行日常訓練，看似簡單的動作，其實需要熟練的技巧，一不小心就會掛彩，頭份興華高中表示，興華角力隊成立多年，這幾年在學校大力支持下，成績不俗，目前9名角力隊員，都擁有全中運參賽資格，全國賽成績也相當亮眼。

頭份興華高中角力隊教練 林品辰：「我們大大小小比賽都帶學生去參加，從小比賽得到一些技術的分享，從大比賽中我們回來做檢討，那在這一次全中運，我們的每一位同學都有去參加全中運，就是我們通過了一些資格，然後我們現在在全國賽的成績，也是一個很亮眼的成績。」

國中時參加田徑隊的黃祺嘉，在同學鼓吹下加入了角力隊，他說雖然訓練很辛苦，但努力的成果相當甜美，他不僅已錄取高雄師範大學運動競技系，更獲選為2018亞洲青年角力錦標賽國手。

頭份興華高中角力隊員 黃祺嘉：「練這項運動雖然很辛苦，但是其實努力過來的話，能得到很多成就，很多事情不是說一下就可以得到結果，可是只要努力，一定會有收穫。」

除了黃祺嘉之外，另外兩名隊員也已被嘉義大學錄取，校方強調，學生保持良好的運動習慣，不僅體能變好，對身體健康與學科發展都有幫助，也希望有更多對角力有興趣的同學，可以試著認識角力運動。









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