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 避免自己的焦慮症影響到孩子


草根影響力新視野 喬依絲編譯

美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。

根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」

讓孩子適時體驗經歷

天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。

不要小題大作

焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。

練習健康的反應

如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。

不要成為直升機父母

所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。

試著與孩子談論自己的情況

作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。

讓兒科醫生知情

Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。

Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids

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 街口再交戰LINE Pay 百貨9%頂呱呱送14%


記者 溫子豪 報導

電子支付優惠戰再鳴戰鼓，「街口支付」鎖定百貨通路，包含環球購物中心、台北101、誠品生活...等祭出9%回饋，更聯手頂呱呱、台灣大車隊與大都會衛星，強打最高14%回饋；「LINE Pay」則聚焦餐飲通路，天仁茗茶10%回饋、王品餐飲下殺75折，超商最高送4%點數，搭乘台灣大車隊可拿15點好康，戰火猛烈讓消費者「卡油」無極限。

「街口支付」3月初接受卡優新聞網專訪時，放話「補貼無上限」，4月中即開啟全新優惠。此次不同於之前以超商為主，而是在「百貨」新闢戰場，一口氣聯手環球購物中心、Taipei 101購物中心與誠品生活等通路，再加上頂好超市，使用「街口」結帳，每筆消費都有5%現金與2%街口幣回饋，若使用「街口帳戶」付款，再加碼2%街口幣，回饋率最高達9%，狠擊以百貨為主力的LINE Pay。

在其他通路上，「街口支付」補貼同樣不手軟，4月底前於聖德科斯生機食品門市力推現金與街口幣加總10%回饋；「頂呱呱」每筆交易均享10%現金與2%街口幣回饋，若以帳戶扣款再加2%，合計有14%入袋；4月22日前搭乘台灣大車隊與大都會衛星計程車，同樣享8%現金回饋，以帳戶交易共可拿到10%好康。

「LINE Pay」不甘示弱，強打超商回饋反擊。綁定中國信託LINE Pay聯名卡於7-ELEVEN、全家與萊爾富消費滿百，即贈2%的LINE Points，其中萊爾富不分卡片再加2%，最高享4%點數回饋；新戶綁定台新卡並首次於全家消費，直接送50點，購物再贈2%點數，每個帳戶最高能獲得250點，相當拿到250元現金。

同時，LINE Pay力抗「街口」CoCo都可聯盟，與天仁茗茶攜手築起防線，消費贈3%點數，滿200元加送7%，新戶首次使用贈50點，每週一、三、五飲品更有85折優待；另外，集結王品集團旗下11個品牌，以LINE Pay付款一律享套餐75折，週一至週五再回饋5%點數；4月25日前於新光三越消費滿3,000元贈100點，搭配「初夏購物節」最高獲贈價值400元福利，不讓「街口」有可趁之機。

搭乘台灣大車隊計程車，以LINE Pay結帳，不論實體掃碼或於APP內付款，當車資超過70元都送10點，綁定台新@GoGo卡或中國信託LINE Pay聯名卡，6月15日前車資達70元加送5點。而因台新@GoGo卡本身提供最高3.5%現金回饋，以車資100元計算，等於回饋率衝上8.5%。

原文出處

  • 街口再交戰LINE Pay 百貨9%頂呱呱送14%

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